
心胸开阔有助于我们与旁人融洽交往,能够降低摩擦和争执,还能让自身修养更上一层楼。塑造这种胸襟不是短时间内就能完成的,必须从多个角度去下功夫。下面就来谈谈具体怎么做。
理解他人立场
要形成包容的态度,需要先学会换位思考。每个人有各自不同的成长环境、生活阅历和看法,这些差异会造成行为和观点的不一致。比如在小组讨论时,有人提出的想法和你的不一样,不要立刻反对,试着弄清楚他这样想的缘由,或许能找到新的方法,明白了别人的想法,包容也就更容易做到。
碰到见解不同的家伙,先别急着顶嘴。设身处地想想对方的情况,体会他承受的难处和采取的行动。好比同事因事耽误失约,你站在他的立场,明白他的苦衷,自然不会再动怒,反而会表示体谅和鼓励。
控制负面情绪
坏心情容易使我们失去清醒,表现出不宽容的态度。当我们感到生气、不愉快时,要懂得管理这些感受。例如和家人产生分歧,不要马上激动,先做个深呼吸,让自己安稳些,再进行交流。管理好心情能够防止冲突加剧,为互相理解提供可能。
展开剩余63%可以给自己规定一个冷静阶段。当碰到不顺心的事,先在头脑里数到十。在这小段时间里,让心情稍稍缓和。比如在车流阻塞时,许多人会心烦,但如果你能控制住情绪,不发牢骚不慌乱,用平静态度去面对,也能降低紧张感,更能体谅周围的人和环境。
接纳不同观点
人生中难免碰上看法有出入的人,要懂得包容这些差异。每个人都有陈述个人见解的自由,即便不认同,也需予以尊重。譬如学问探讨时,面对相异的学术见解,我们应当仔细聆听,审视其合理性,切莫草率地排斥。
当他人持有与你相悖的看法时,应视作增长见识的契机。相异的见解有助于扩展眼界,使人领悟到更多潜在路径。譬如进行论辩时,对方的立场能够揭示自身短板,进而促进思维提升。包容殊见,可以使人变得更加宽宏大量。
学会原谅过错
人总有缺点,不可能完美无缺。当别人犯错时,应该学会宽容。宽恕他人的过失,既是对他们的帮助,也是让自己轻松。比如同事在工作中出了差错,给他一次改正的机会,他可能会更加卖力,你们之间的相处也会更和睦。
宽容错误可以减轻不满,使心情更加舒畅。朋友无意间冒犯了你,不必长久耿耿于怀。可以挑选恰当的时机与他交谈,说明你的想法,随后决定宽恕。这样做既化解了矛盾,又能够保持友好的互动,让日子更有温度。
扩大社交圈子
多和各式各样的人打交道,可以增进我们的宽宏大量。拓展人际网络,认识拥有不同经历、性格各异的个体。彼此互动时,能够察觉到每个人身上都有值得称赞的地方,也会碰到形形色色的状况,这些经历让我们更懂得体谅他人。
多参与各类集体场合和志趣团体,有助于拓展人际范围。在这些场合里,可以结识陌生人,探知他们的日常习惯和想法。比如从事公益性质的工作,会接触到各行各业人士,与他们协作互动,能够增强体谅和接纳他人的能力。
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